Деякі продукти сприяють зниженню ризику розвитку алергічних реакцій та усунення їх симптомів. Алергіки можуть використовувати їх для полегшення перебігу алергії. Наведені нижче продукти діють за аналогією з антигістамінними препаратами. Вони мають заспокійливу дію.
Васабі
Людям із закладеним через алергію носом слід спробувати васабі. Як показує практика, ця гостра спеція розкриває пазухи носа.
Болгарський перець
У болгарському перці міститься вітамін C. Завдяки цьому природному антигістамінному засобу ви швидко позбавитеся алергії.
Яблука
Яблука є джерелом кверцетину. Ця сполука є природним антигістаміном. Вона заспокоює клітини організму, які реагують на алергени.
Жирна риба
У рибі містяться жирні кислоти Омега-3, які сприяють зменшенню запалення. Вони запобігають набрякам носа і горла.
Імбир
Імбир має протизапальні властивості. Він ефективно послаблює алергічні симптоми.