Автор: Для збереження молодості та краси салонних процедур та косметики недостатньо. До складу вашого раціону повинні входити продукти, що стимулюють організм до вироблення колагену.
Яєчні білки
Яєчні білки є надійним джерелом проліну. Ця амінокислота використовується організмом для вироблення колагену.
Ягоди
Включіть у свій раціон малину, чорницю, полуницю та ожину, якщо хочете зберегти молоду шкіру. У цих ягодах багато поживних речовин та антиоксидантів.
Часник
У часнику багато сірки. Цей мікроелемент бере участь у синтезі та запобіганні руйнуванню колагену. Часник буде корисний лише в тому випадку, якщо ви будете вживати його у великій кількості.
Листова зелень
Своїм кольором мангольд, капуста, шпинат та інша листова зелень завдячують хлорофілу, що має антиоксидантні властивості. Вживання хлорофілу сприяє виробленню колагену.
Бобові
Квасоля та інші бобові є джерелом білка, в якому міститься амінокислота лізин. Вона використовується організмом для вироблення колагену. Крім цього, у бобових багато міді, яка також бере участь у цьому процесі.
