Автор: Ученые назвали три распространенных причины набора лишнего веса с формированием жировых отложений в районе живота. Чаще всего эта проблема обусловлена малоподвижным образом жизни, недосыпом и курением.
Сидячий образ жизни
Низкая физическая активность способствует набору лишних килограммов. Кроме этого, сидячий образ жизни может привести к развитию сахарного диабета или сердечных заболеваний. В идеале человек должен потреблять на 500-1 000 калорий меньше, чем расходуется организмом. В противном случае похудеть не получится.
Хронический недосып
Недостаток сна нарушает режим. В результате человек начинает потреблять больше калорий, поскольку чувствует себя голодным. В конечном счете это приводит к увеличению веса.
Курение
Курение влияет на выработку организмом кортизола. Этот гормон стимулирует организм к формированию жировых запасов в районе живота. В случае с женщинами никотин снижает выработку эстрогена, что также приводит к набору лишних килограммов.
