Автор: Вчені назвали три поширені причини набору зайвої ваги з формуванням жирових відкладень у районі живота. Найчастіше ця проблема зумовлена малорухливим способом життя, недосипанням та курінням.
Сидячий спосіб життя
Низька фізична активність сприяє набору зайвих кілограмів. Крім цього, сидячий спосіб життя може призвести до розвитку цукрового діабету чи серцевих захворювань. В ідеалі людина має споживати на 500-1 000 калорій менше, ніж витрачається організмом. Інакше схуднути не вдасться.
Хронічний недосип
Нестача сну порушує режим. В результаті людина починає споживати більше калорій, оскільки почувається голодною. Зрештою, це призводить до збільшення ваги.
Куріння
Куріння впливає вироблення організмом кортизола. Цей гормон стимулює організм до формування жирових запасів у районі живота. У випадку с жінками нікотин знижує вироблення естрогену, що також призводить до набору зайвих кілограмів.
