Автор: Гипертония является довольно распространенным заболеванием не только в нашей стране, но и во всем мире. У гипертоников стабильно высокое давление, которое приводит к повышенной утомляемости, головокружениям и головным болям. Существует по меньшей мере четыре запрета, которые людям с повышенным давлением нарушать категорически противопоказано.
Курение
Главной угрозой для гипертоников является табачная зависимость. После попадания в организм никотин вызывает тахикардию. Кроме этого, он способствует повышению давления.
Лишний вес
Даже небольшой лишний вес представляет для гипертоников опасность. Это объясняется тем, что лишние килограммы способствуют повышению артериального давления.
Натрий
Суточной нормой натрия для гипертоников являются 5 грамм. В случае ее превышения вода начинает скапливаться в организме, что приводит к увеличению давления.
Переживания и волнения
Довольно часто причиной гипертонического криза становится всплеск негативных эмоций. Более того, волнения и переживания могут привести к инфаркту. Медики рекомендуют гипертоникам освоить практики расслабления (медитация, дыхательная гимнастика и др.).
