Автор: Гіпертонія є досить поширеним захворюванням не лише у нашій країні, а й у всьому світі. У гіпертоніків стабільно високий тиск, який призводить до підвищеної стомлюваності, запаморочення та головного болю. Існує щонайменше чотири заборони, які людям із високим тиском порушать категорично протипоказано.
Куріння
Головною загрозою для гіпертоніків є тютюнова залежність. Після потрапляння до організму нікотин викликає тахікардію. Крім цього, він сприяє підвищенню тиску.
Зайва вага
Навіть невелика зайва вага становить для гіпертоніків небезпеку. Це пояснюється тим, що зайві кілограми сприяють підвищенню артеріального тиску.
Натрій
Добовою нормою натрію для гіпертоніків є 5 грам. У разі її перевищення вода починає накопичуватися в організмі, що призводить до збільшення тиску.
Переживання та хвилювання
Часто причиною гіпертонічного кризу стає сплеск негативних емоцій. Більше того, хвилювання та переживання можуть призвести до інфаркту. Медики рекомендують гіпертонікам освоїти практики розслаблення (медитація, дихальна гімнастика та ін.).
