Автор: Кишечный микробиом состоит из хороших и плохих бактерий. Нарушение баланса между ними может привести к проблемам пищеварительного тракта. Более того, дисбаланс представляет угрозу для общего здоровья и иммунной системы. Медики назвали пять симптомов, которые могут указывать на нездоровый кишечник.
Частые расстройства желудка
Нездоровый кишечник может провоцировать запор, вздутие живота, диарею, изжогу и чрезмерное газообразование. Они возникают из-за невозможности эффективного всасывания еды и устранения отходов.
Ухудшение состояния кожи
Состояние кожи прямо зависит от здоровья кишечника. При его ухудшении может развиться псориаз, угревая сыпь или экзема.
Тяга к сладкому
Произвольное изменение рациона может быть обусловлено проблемами с кишечником. Человек внезапно начинает употреблять обработанные а рафинированные продукты, которые используются плохими бактериями в качестве пищи.
Проблемы со сном
Проблемы с кишечником могут нарушать выработку серотонина. Это приводит к угнетению психики, изменениям настроения и поведения, а также повышенной раздражительности. Увеличение популяции плохих бактерий сопровождается депрессией, состоянием тревоги и проблемами со сном.
Аллергические реакции
Непереносимость или аллергия могут быть последствиями иммунного ответа на проблемы с кишечником, поскольку для крепкого иммунитета сбалансированный микробиом очень важен.
