Автор: Закупорка кровеносных сосудов является довольно распространенным недугом, который представляет опасность для жизни. Защититься от нее можно не только медикаментозным способом. Медики назвали продукты, которые предотвращают развитие атеросклероза.
Жирная рыба
В тунце, сельди, сардинах, скумбрии, форели и лососе содержатся жирные кислоты омега-3, которые эффективно противостоят воспалительным процессам в организме. Довольно часто именно они приводят к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Листовая зелень
Листовые овощи богаты клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара. Кроме этого, клетчатка эффективна в борьбе с ожирением. При наличии проблем с сосудами это очень важно.
Цельнозерновые продукты
В цельнозерновых продуктах содержатся растительные волокна и нутриенты, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и предотвращают образование бляшек в сосудах.
Оливковое масло
Оливковое масло превосходно очищает артерии. Медики рекомендуют добавлять масло первого холодного отжима в салаты из овощей.
Цитрусовые
Цитрусовые богаты клетчаткой и витаминами. Они способствуют укреплению иммунитета и помогают выводить из организма токсины.
