Автор: Довольно часто нарушение кровообращения в головном мозге остается недиагностированным. Многие даже не догадываются о том, что при нарушении кровообращения вероятность инсульта увеличивается. Медики назвали пять способов предотвращения этого недуга.
Мониторинг давления
Тщательный мониторинг артериального давления позволяет снизить риск инсульта. Медики рекомендуют измерять его каждый день.
Регулярные тренировки
50-минутные тренировки пять раз в неделю снижают риск инсульта на 40%. Об этом говорят результаты исследования американских ученых.
Контроль веса
Контроль веса позволяет избежать ожирения, следствием которого являются различные проблемы со здоровьем, в том числе инсульт.
Сокращение потребления соли
Чрезмерное потребление соли нарушает баланс натрия и калия. Это приводит к повышению артериального давления.
Отказ от курения
Курение способствует накоплению в артериях токсичных веществ. Со временем это может привести к нарушению кровоснабжения головного мозга и наступлению не только «тихого», но и большого инсульта.
