Автор: Организм человека использует холестерин для деления клеток, выработки гормонов и обеспечения функционирования нервной системы. Его излишек приводит к образованию в кровеносных сосудах бляшек, из-за которых они закупориваются.
Чаще всего пациентам с высоким уровнем холестерина врачи назначают статины. Проблема заключается в том, что у них слишком много побочных действий. В качестве альтернативы можно употреблять продукты, богатые магнием, который является прекрасным природным статином. К ним относятся:
- Овсяная каша.
- Бобовые.
- Орехи.
- Бананы.
- Огурцы.
- Арбуз.
- Абрикосы.
- Кунжут.
Магний стабилизирует артериальное давление, снижает уровень сахара и обеспечивает работу нервной системы. Помимо магния при высоком холестерине медики рекомендуют употреблять продукты с полезными жирными кислотами омега-3 вроде оливкового масла, семян льна и жирной рыбы.
