Автор: От повышенного артериального давления страдает каждый второй житель Украины в возрасте 50+. Гипертония является одной из самых частых причин инсультов и инфарктов. В Американской кардиологической ассоциации утверждают, что давление можно снизить с помощью правильного питания.
Комбуча
Члены ассоциации рекомендуют включить в рацион ферментированный чай под названием комбуча. Он богат антиоксидантами и полезными пробиотиками. Этот напиток превосходно контролирует артериальное давление.
Чай из гибискуса
Аналогичными свойствами обладает чай из гибискуса. Он снижает систолическое и диастолическое давление.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые уменьшают воспаление, защищают клетки сосудов и стимулируют выработку азота, который расширяет артерии.
Гранатовый сок
Еще одним полезным для гипертоников напитков является гранатовый сок. Он не только способствует нормализации давления, но и снижает уровень «плохого» холестерина.
Свекольный сок
Снизить артериальное давление также можно с помощью свекольного сока, в котором содержатся нитраты.
