×

Диетологи назвали 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении соли

Автор: , Рубрики: политика, наука

Исключить полностью из рациона соль нельзя, т. к. она требуется организму для поддержания здоровья. Многие люди потребляют слишком много соли. Из опубликованной в Fit For Fun статьи следует, что существует по меньшей мере 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении этого продукта.

Согласно рекомендации Немецкого общества питания взрослые люди должны потреблять ежедневно по одной чайной ложке соли (6 г). Употребление соли в больших количествах может обернуться увеличением кровяного давления и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый год от чрезмерного употребления соли в мире умирает 1,6 млн человек.

Чтобы понять, не много ли соли вы едите, следует обратить внимание на следующие сигналы организма:

  • Постоянное чувство жажды.
  • Частые головные боли.
  • Постоянное вздутие живота.
  • Вы не чувствует вкус еды.

С помощью соли организм человека регулирует водный баланс в клетках. Натрий обеспечивает работу мышц, сердечный ритм и передачу нервных импульсов. Полностью отказываться от употребления соли диетологи не рекомендуют.

Добавить комментарий

Последние новости
14:22 18.02.2025
Ученые открыли новый вид рыб, живущих со времен динозавров
14:21 18.02.2025
5 бесполезных пищевых привычек, от которых нужно избавиться как можно быстрее
13:27 18.02.2025
Как приготовить суп из раков: вкусное блюдо для разнообразного меню
12:02 18.02.2025
РФ атакует Украину модернизированными Shahed-136 с 12-канальными антеннами
11:32 18.02.2025
Появились новые детали развода Бьянки Цензори и Канье Уэста
11:02 18.02.2025
10:32 18.02.2025
Медики назвали 5 действенных способов предотвращения инсульта
09:34 18.02.2025
Ученые нашли экзопланету, утонувшую в океане лавы
09:33 18.02.2025
Ученые показали, как выглядели самые древние люди Homo habilis и Homo erectus
09:32 18.02.2025
Найденные археологами в Польше артефакты лужицкой культуры переписали историю
09:30 18.02.2025
Археологи обнаружили загадочную «капсулу времени» под 100-летней магнолией
09:13 18.02.2025
Украинец Марк Белый вывел Викинг в Лигу конференций УЕФА
15:22 17.02.2025
Опоссум ворвался в дом, съел целый торт и не смог убежать: его забрали в больницу
14:46 17.02.2025
Тыквенная паста: как приготовить вкусное и полезное блюдо
14:24 17.02.2025
Как работают децентрализованные криптобиржи
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить