×

Диетологи назвали 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении соли

Автор: , Рубрики: политика, наука

Исключить полностью из рациона соль нельзя, т. к. она требуется организму для поддержания здоровья. Многие люди потребляют слишком много соли. Из опубликованной в Fit For Fun статьи следует, что существует по меньшей мере 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении этого продукта.

Согласно рекомендации Немецкого общества питания взрослые люди должны потреблять ежедневно по одной чайной ложке соли (6 г). Употребление соли в больших количествах может обернуться увеличением кровяного давления и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый год от чрезмерного употребления соли в мире умирает 1,6 млн человек.

Чтобы понять, не много ли соли вы едите, следует обратить внимание на следующие сигналы организма:

  • Постоянное чувство жажды.
  • Частые головные боли.
  • Постоянное вздутие живота.
  • Вы не чувствует вкус еды.

С помощью соли организм человека регулирует водный баланс в клетках. Натрий обеспечивает работу мышц, сердечный ритм и передачу нервных импульсов. Полностью отказываться от употребления соли диетологи не рекомендуют.

Добавить комментарий

Последние новости
13:02 21.06.2024
Археологи нашли римское вино с человеческими останками возрастом 2000 лет
12:32 21.06.2024
Исследователи обнаружили на дне 200-летнюю сокровищницу с 900 артефактами
12:03 21.06.2024
Leopard 2 получит штатную защиту от FPV-дронов ASPIS NG
11:32 21.06.2024
Моника Беллуччи снялась для Beyond Noise в забавной фотосессии на стройке
11:02 21.06.2024
Идеальная украинская копия Shahed-136 получила название «ГУПАЛО»
10:32 21.06.2024
Топ-5 напитков для ускорения роста волос
09:32 21.06.2024
Ученым удалось воссоздать лицо первого в мире человека возрастом 300 тыс. лет
19:50 20.06.2024
Ученые нашли животное, которое считалось давно вымершим
19:35 20.06.2024
Гороскоп на июль 2024 для Весов
19:24 20.06.2024
Гороскоп на июль: что астрологи прогнозируют на середину лета
19:19 20.06.2024
Запчасти на китайский трактор Dong Feng 244: Качество и Надежность
12:05 20.06.2024
ВСУ могут получить системы ПВО NOMAD от создателей ЗРК NASAMS
11:32 20.06.2024
Вместо Шарлиз Терон новым лицом J’Adore Dior стала Рианна
11:02 20.06.2024
MBDA представила на Eurosatory 2024 крылатую ракету LCM наземного базирования
10:32 20.06.2024
Топ-5 продуктов для улучшения работы щитовидной железы
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить