×

Дієтологи назвали 4 сигнали організму про надмірне вживання солі

Автор: , Рубрики: політика, наука

Виключити повністю з раціону сіль не можна, оскільки вона потрібна організму для підтримки здоров’я. Багато людей споживають надто багато солі. З опублікованої у Fit For Fun статті випливає, що існує щонайменше 4 сигнали організму про надмірне вживання цього продукту.

Відповідно до рекомендації Німецького товариства харчування дорослі люди повинні споживати щодня по одній чайній ложці солі (6 г). Вживання солі у великих кількостях може призвести до збільшення кров’яного тиску і виникнення серцево-судинних захворювань. Щороку від надмірного вживання солі у світі помирає 1,6 млн людей.

Щоб зрозуміти, чи багато солі ви їсте, слід звернути увагу на такі сигнали організму:

  • Постійне почуття спраги.
  • Часті головні болі.
  • Постійне здуття живота.
  • Ви не відчуваєте смак їжі.

За допомогою солі організм людини регулює водний баланс у клітинах. Натрій забезпечує роботу м’язів, серцевий ритм та передачу нервових імпульсів. Цілком відмовлятися від вживання солі дієтологи не рекомендують.

Залишити відповідь

Останні новини
15:17 21.06.2024
Корейські авто: чому вони такі популярні серед українців?
13:02 21.06.2024
Археологи знайшли римське вино з людськими останками віком 2000 років
12:32 21.06.2024
Дослідники виявили на дні 200-річну скарбницю із 900 артефактами
12:03 21.06.2024
Leopard 2 отримає штатний захист від FPV-дронів ASPIS NG
11:32 21.06.2024
Моніка Беллуччі знялася для Beyond Noise у кумедній фотосесії на будівництві
11:02 21.06.2024
Ідеальна українська копія Shahed-136 отримала назву «ГУПАЛО»
10:32 21.06.2024
Топ-5 напоїв для прискорення росту волосся
09:32 21.06.2024
Вченим вдалося відтворити обличчя першої у світі людини віком 300 тис. років
08:37 21.06.2024
Модні чорно-білі топи на літо 2024
19:50 20.06.2024
Вчені знайшли тваринку, яка вважалася давно вимерлою
19:35 20.06.2024
Гороскоп на липень 2024 року для Терезів
19:24 20.06.2024
Гороскоп на липень: що астрологи прогнозують на середину літа
12:05 20.06.2024
ЗСУ можуть отримати системи ППО NOMAD від творців ЗРК NASAMS
11:32 20.06.2024
Замість Шарліз Терон новим обличчям J’Adore Dior стала Ріанна
11:02 20.06.2024
MBDA представила на Eurosatory 2024 крилату ракету LCM наземного базування
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити