×

Диетологи назвали продукт для ужина, помогающий быстро похудеть

Автор: , Рубрики: политика, наука

Каждый из нас замечал, что одни продукты вызывают сытость и легкость, а другие — дискомфорт и чувство тяжести. Это объясняется тем, что компоненты пищи используются организмом для регулирования метаболических процессов и высвобождения энергии по-разному. Диетолог Летиция Каррера утверждает, что одним из быстрых способов похудения является употребление на ужин только белка. Материал с ее стратегией похудения был опубликован в Vogue Italia.

По словам Карреры, ночью организм расходует калории по минимуму. Из-за этого все съеденное на ужин не используется, а откладывается в теле в виде жира. Белки используются организмом в качестве строительного материала для создания новых тканей. Для их метаболизма организму приходится сжигать много энергии. В результате калорийность белка снижается. Богатая белком пища обладает насыщающим эффектом. После ее употребления не возникает желание перекусить.

Для быстрого сброса веса Каррера рекомендует есть на ужин белок. Фрукты и овощи лучше есть до последнего приема пищи.

Добавить комментарий

Последние новости
18:16 18.04.2024
Оладьи с зеленью и сыром: простой рецепт
18:04 18.04.2024
Ученые определили, когда умрет Земля
14:59 18.04.2024
Почему стоит открыть магазин в Telegram?
12:05 18.04.2024
Аналог БПЛА Mavic 3 будет производиться в Украине серийно под брендом «Шмавик»
11:32 18.04.2024
MBDA приступила к разработке антидроновой зенитной ракеты на базе ПТРК Enforcer
11:05 18.04.2024
Выглядит моложе: Меган Фокс показала лицо без косметики
10:32 18.04.2024
Назван лучший напиток для расслабления и уменьшения тревожности
10:21 18.04.2024
AMOUAGE – аристократичные ароматы с арабскими нотками
09:33 18.04.2024
Ученые обнаружили еще одно тайное предназначение Стоунхенджа
16:50 17.04.2024
Первые минуты после ракетного удара по Чернигову попали на боди-камеру полицейского
16:26 17.04.2024
Стали известны новые подробности ракетного удара по Чернигову
15:42 17.04.2024
Как приготовить омлет с грибами: вкусное и простое блюдо
15:37 17.04.2024
Без паники: что делать, если потерял свой iPhone
12:05 17.04.2024
В Украине разработали БПЛА с «машинным зрением» для поражения наземных и воздушных целей
11:35 17.04.2024
Антитепловые накидки ВС РФ против FPV-дронов оказались неэффективными
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить