×

Дієтологи назвали продукт для вечері, що допомагає швидко схуднути

Автор: , Рубрики: політика, наука

Кожен із нас помічав, що одні продукти викликають ситість та легкість, а інші – дискомфорт та почуття тяжкості. Це пояснюється тим, що компоненти їжі використовуються організмом для регулювання метаболічних процесів і вивільнення енергії по-різному. Дієтолог Летиція Каррера стверджує, що одним із швидких способів схуднення є вживання на вечерю лише білка. Матеріал з її стратегією схуднення був опублікований у Vogue Italia.

За словами Каррери, вночі організм витрачає калорії по мінімуму. Через це все з’їдене на вечерю не використовується, а відкладається у тілі у вигляді жиру. Білки використовуються організмом як будівельний матеріал для створення нових тканин. Для їхнього метаболізму організму доводиться спалювати багато енергії. Внаслідок цього калорійність білка знижується. Багата білком їжа має насичуючий ефект. Після її вживання немає бажання перекусити.

Для швидкого скидання ваги Каррера рекомендує їсти на вечерю білок. Фрукти та овочі краще їсти до останнього прийому їжі.

Залишити відповідь

Останні новини
18:18 18.04.2024
5 найшкідливіших для серця продуктів
18:16 18.04.2024
Оладки із зеленню та сиром: простий рецепт
18:04 18.04.2024
Вчені визначили, коли помре Земля
12:05 18.04.2024
Аналог БПЛА Mavic 3 вироблятиметься в Україні серійно під брендом «Шмавік»
11:32 18.04.2024
MBDA розпочала розробку антидронової зенітної ракети на базі ПТРК Enforcer
11:05 18.04.2024
Виглядає молодше: Меган Фокс показала обличчя без косметики
10:32 18.04.2024
Названо найкращий напій для розслаблення та зменшення тривожності
09:33 18.04.2024
Вчені виявили ще одне таємне призначення Стоунхенджа
16:50 17.04.2024
Перші хвилини після ракетного удару по Чернігову потрапили на боді-камеру поліцейського
16:26 17.04.2024
Стали відомі нові подробиці ракетного удару по Чернігову
15:57 17.04.2024
В МВФ спрогнозували, як зміниться курс гривні до долара до 2029 року
15:42 17.04.2024
Як приготувати омлет з грибами: смачна і проста страва
15:33 17.04.2024
Як працює технологія Intel Turbo Boost в серверах Dell Poweredge R750?
12:05 17.04.2024
В Україні розробили БПЛА з «машинним зором» для ураження наземних та повітряних цілей
11:35 17.04.2024
Антитеплові накидки ЗС РФ проти FPV-дронів виявилися неефективними
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити