Автор: В интервью Health дипломированный диетолог Лорен Манакер рассказала о своих любимых чаях. С их помощью можно без лишних усилий сохранять фигуру стройной.
Зеленый чай
Зеленый чай является источником кофеина и кахетинов. Кофеин увеличивает скорость сжигания калорий. Кахетины поддерживают обмен веществ. Они заставляют организм извлекать энергию из жира.
Черный чай
Для приготовления этого напитка используется ферментированный чайный лист. Ферментация повышает уровень флавоноидов, которые способствуют обмену веществ и похудению. Полифенолы и кофеин помогают сбросить вес.
Чай улун
В этом напитке содержатся полифенольные соединения, которые могут помочь со сбрасыванием веса. Биологически активные компоненты способствуют улучшению жирового обмена. Благодаря этому организм начинает сжигать жир более эффективно.
Мятный чай
В мятном чае содержится ментол, расслабляющий мышцы ЖКТ. Это способствует улучшению пищеварения. Запах мяты выступает в роли подавителя аппетита.
