Автор: У людей с лишним весом одним из самых проблемных мест является живот. Это объясняется тем, что висцеральный жир накапливается организмом в брюшной полости. Диетологи со всего мира рекомендуют своим пациентам, которые хотят сжечь жир в районе живота, исключить из рациона всего один продукт. Речь идет о сахаре.
Висцеральный жир накапливается в брюшной полости рядом с жизненно важными органами. Из-за этого его принято относить к опасным типам жира. Он создает риски возникновения диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Под добавленными сахарами принято понимать подсластители, которые добавляются в напитки и еду с целью улучшения вкуса. Чаще всего в качестве подсластителей используются тростниковый сахар, кукурузный сироп, фруктоза и агава. Избыток сахара заставляет организм набирать вес. Диетологи часто называют добавленные сахара пустыми калориями. При относительно высокой калорийности они не являются источником полезных веществ вроде витаминов, минералов, клетчатки, белка и жира.
