Автор: Если дважды в неделю находить немного времени для сна днем, то можно существенно снизить вероятность развития инсульта и инфаркта. К такому выводу пришли сотрудники Лозаннского университета.
Проведенное ими исследование показало, что дневной сон дважды в неделю снижает риск сердечного приступа и инсульта на 48%. В течение восьми лет ученые наблюдали за 3 262 пациентами. Их средний возраст составлял 55 лет. Им удалось выяснить, что для снижения риска патологий сердечно-сосудистой системы достаточно спать днем по 30 минут два раза в неделю.
Авторы исследования утверждают, что позитивное влияние дневного сна на снижение вероятности инсульта или инфаркта сохраняется даже при наличии негативных факторов вроде лишнего веса или курения. У пациентов в возрасте 65+ аналогичная польза сна зафиксирована не была. По словам ученых, в таком возрасте выраженная дневная сонливость чаще всего является признаком проблем со здоровьем.
