Автор: Якщо двічі на тиждень знаходити трішки часу для сну вдень, можна істотно знизити ймовірність розвитку інсульту та інфаркту. Такого висновку дійшли співробітники Лозанського університету.
Проведене ними дослідження показало, що денний сон двічі на тиждень знижує ризик серцевого нападу та інсульту на 48%. Протягом восьми років вчені спостерігали за 3 262 пацієнтами. Їхній середній вік становив 55 років. Їм вдалося з’ясувати, що для зниження ризику патологій серцево-судинної системи достатньо спати вдень по 30 хвилин двічі на тиждень.
Автори дослідження стверджують, що позитивний вплив денного сну на зниження ймовірності інсульту чи інфаркту зберігається навіть за наявності негативних факторів на кшталт зайвої ваги чи куріння. У пацієнтів віком 65+ аналогічна користь сну зафіксована не була. За словами вчених, у такому віці виражена денна сонливість найчастіше є ознакою проблем зі здоров’ям.
