×

Названо оптимальное время завтрака для избавления от висцерального жира

Автор: , Рубрики: политика, наука

Чаще всего висцеральный жир образуется из-за недостаточной физической нагрузки и чрезмерного потребления калорий. Диетолог Тим Спектор утверждает, что интенсивность отложение жира в районе живота также зависит от времени завтрака.

В отличие от подкожного жира, который защищает тело человека от болезней, висцеральный жир обволакивает жизненно важные органы. Результаты исследований показали, что жир обоих типов начинает кардинально меняться при интервальном голодании. Для избавления от лишних килограммов Спектор рекомендует завтракать в 11:00.

По словам специалиста, чтобы сжечь висцеральный жир, достаточно не есть несколько часов после пробуждения. Людям, которые привыкли есть поздно вечером, лучше отложить завтрак, чтобы между приемами пищи образовалась пауза. Это ускорит сжигание еды, что приведет к прекращению накопления жира в районе живота.

Добавить комментарий

Последние новости
13:31 01.11.2024
Идеальные трендовые мужские туфли на сезон осень-зиму от Bugatti
13:11 01.11.2024
Этапы строительства дома: порядок проведения необходимых работ
12:02 01.11.2024
В Украине разработали новый зенитный FPV-беспилотник VB140 Flamingo
11:32 01.11.2024
Сестра Кейт Мосс решила завершить карьеру на OnlyFans
11:02 01.11.2024
На вооружение Сухопутных войск поступили шведские БТР PBV 302
10:32 01.11.2024
Назван простой способ борьбы с лишним весом в домашних условиях
09:32 01.11.2024
Археологи обнаружили в Африке старейшую в мире шахту возрастом 48 000 лет
14:16 31.10.2024
Смартфоны OnePlus, Realme, Vivo, Oppo – почему так популярен холдинг BBK
13:48 31.10.2024
Поляки отказались передать ВСУ самолеты МиГ-29 вопреки договоренностям с НАТО
13:32 31.10.2024
Олимпийский чемпион сделал Нине Добрев предложение
12:55 31.10.2024
Истребитель F-16 стал носителем аэробаллистических ракет
12:32 31.10.2024
Прикольные поздравления на Хэллоуин и День всех святых
10:32 31.10.2024
Топ-5 продуктов для естественного вывода токсинов из организма
09:32 31.10.2024
Археологи нашли в Румынии доказательства поклонения сирийским богам
17:45 30.10.2024
Как питаться правильно и с пользой для здоровья 
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить