×

Стал известен рецепт смузи для сбрасывания веса №1

Автор: , Рубрики: политика, наука

У многих процесс похудения ассоциируется с голоданием. На самом деле современные диеты позволяют сбрасывающим вес людям употреблять в пищу вкусную и питательную еду вместо голодовок. Журналисты eat this пообщались на эту тему с дипломированным диетологом Кристин Карли. Она рассказала, как можно худеть с помощью смузи.

Для приготовления напитка потребуются ягоды, шпинат большое количество богатых клетчаткой семян и протеиновый порошок. На выходе получится вкусный и питательный смузи с антиоксидантами, минералами и витаминами. Он обеспечит организму идеальный баланс клетчатки, здоровых жиров и белка.

Для приготовления напитка необходимы следующие ингредиенты:

  • Протеин (1 мерная ложка).
  • Шпинат (полстакана).
  • Несладкое соевое молоко (1 стакан).
  • Замороженные ягоды (полстакана).
  • Семена чиа (половина чайной ложки).
  • Семена льна (половина чайной ложки).
  • Конопляные сердцевины (половина чайной ложки).
  • Банан.

Во время приготовления напитка в блендере его густоту можно регулировать с помощью соевого молока. Калорийность порции составит 460 калорий.

Добавить комментарий

Последние новости
17:08 15.02.2025
Ученые установили, кому принадлежат останки «мумии русалки»
17:04 15.02.2025
Виды мангалов: как правильно выбрать
17:02 15.02.2025
Спустя тысячелетия ученым удалось разгадать древнеегипетский культ крокодила
12:17 15.02.2025
F-16 с летчиком Александром Месем сбила украинская ПВО
11:55 15.02.2025
Ким Кардашьян назвала причину расторжения брака с Канье Уэстом
11:11 15.02.2025
ВСУ уничтожили опорный пункт ВС РФ в Курской области с помощью JDAM-ER
10:32 15.02.2025
Топ-5 самых низкокалорийных продуктов для похудения
09:32 15.02.2025
Археологи раскопали в Турции сразу пять статуй римского императорского периода
15:29 14.02.2025
Топ-5 продуктов с цинком для защиты от бактерий и вирусов
15:02 14.02.2025
Ученые назвали самое большое вымершее млекопитающее на Земле
14:59 14.02.2025
Сыворотки для лица: особенности и правила нанесения
14:54 14.02.2025
Ученые воссоздали лицо женщины-неандертальца, умершей 75 000 лет назад
14:46 14.02.2025
Шпундра – как приготовить традиционное украинское блюдо?
14:42 14.02.2025
В Хорватии нашли обезглавленное тело вампира XV века
14:23 14.02.2025
Ученые назвали самую умную морскую рыбу
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить