×

Стал известен рецепт смузи для сбрасывания веса №1

Автор: , Рубрики: политика, наука

У многих процесс похудения ассоциируется с голоданием. На самом деле современные диеты позволяют сбрасывающим вес людям употреблять в пищу вкусную и питательную еду вместо голодовок. Журналисты eat this пообщались на эту тему с дипломированным диетологом Кристин Карли. Она рассказала, как можно худеть с помощью смузи.

Для приготовления напитка потребуются ягоды, шпинат большое количество богатых клетчаткой семян и протеиновый порошок. На выходе получится вкусный и питательный смузи с антиоксидантами, минералами и витаминами. Он обеспечит организму идеальный баланс клетчатки, здоровых жиров и белка.

Для приготовления напитка необходимы следующие ингредиенты:

  • Протеин (1 мерная ложка).
  • Шпинат (полстакана).
  • Несладкое соевое молоко (1 стакан).
  • Замороженные ягоды (полстакана).
  • Семена чиа (половина чайной ложки).
  • Семена льна (половина чайной ложки).
  • Конопляные сердцевины (половина чайной ложки).
  • Банан.

Во время приготовления напитка в блендере его густоту можно регулировать с помощью соевого молока. Калорийность порции составит 460 калорий.

Добавить комментарий

Последние новости
14:05 20.04.2024
Ученым удалось раскрыть происхождение Арабики: ей более 500 000 лет
13:35 20.04.2024
Эксперт объяснил, куда направятся российские войска в случае захвата Часов Яра
13:15 20.04.2024
У японцев обнаружился древний предок, о котором ничего не было известно
13:10 20.04.2024
Украинской ПВО удалось сбить сверхзвуковую Х-32 с помощью зенитной ракеты
13:05 20.04.2024
Ким Кардашьян опубликовала фото в купальнике из отпуска в Вест-Индии
11:55 20.04.2024
Войска РФ начали применять в Украине 203-мм снаряды производства США
11:32 20.04.2024
Фейковый трейлер «Бонда» с Марго Робби и Генри Кавиллом стал сенсацией
10:40 20.04.2024
Сальма Хайек замечена на улицах Венеции с мужем-миллиардером
10:32 20.04.2024
Отказаться от сладкого: 5 напитков, избавляющих от сахарной зависимости
09:32 20.04.2024
Вывезенный из Виктории морской слон преодолел 200 км, чтобы вернуться в родной город
16:15 19.04.2024
Погибших могло быть больше: опубликованы новые детали ракетного удара по Днепру
15:56 19.04.2024
Удар по Днепру: медикам удалось спасти 6-летнего ребенка, которого считали погибшим
12:20 19.04.2024
Ученые обнаружили новый вид доисторических кошек
11:20 19.04.2024
Российский «стратег» Ту-22М3 был поражен ГУР с помощью ЗРК времен СССР
11:05 19.04.2024
Натали Портман снялась для итальянского глянца в кружевном боди
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить