Автор: Согласно данным Британского фонда сердца некоторые повседневные привычки повышают риск развития инсульта. Две из них являются самыми опасными. Это курение и малоподвижный образ жизни.
По словам доктора Минеш Хатри, для здоровья мозга в контексте инсульта курение является самым разрушительным внешним фактором. Оно повышает интенсивность скопления жира в основной шейной артерии. Кроме этого, курение способствует загустению крови. Стоит отметить, что для мозга опасно как активное, так и пассивное курение, поэтому следует держаться от табачного дыма как можно дальше.
Люди, которые ведут малоподвижные образ жизни, находятся в группе риска. Специалисты фонда рекомендуют ежедневно проводить 30-минутные быстрые прогулки либо выполнять физические упражнения с отягощениями. При отсутствии отягощений можно просто отжиматься.
