Автор: В состав газированной воды входит углекислый газ. При добавлении в нее красителей, сахара и других веществ она превратится в сладкий газированный напиток вроде Coca-Cola. При регулярном употреблении газированной воды в организме произойдут следующие изменения.
Улучшенная гидратация
Газированная вода восстанавливает баланс жидкости в организме таким же образом, как и обычная вода. Научные доказательства вреда газированной воды для здоровья отсутствуют.
Увеличение тяги к воде
В газированной воде содержатся пузырьки, которые увеличивают тягу к ней. При регулярном употреблении вам чаще будет хотеться именно воды, а не напитков или соков.
Вздутие живота
При употреблении газированной воды человек проглатывает больше воздуха. Пузырьки газа могут спровоцировать вздутие живота. Людям с синдромом раздраженного кишечника это будет особенно неприятно.
Влияние на вес тела
От газированной воды с искусственными подсластителями можно поправиться, поскольку она влияет на пищеварение и уровень сахара. От воды с нулевой калорийностью, напротив, можно похудеть, если заменить ей сладкие напитки.
Разрушение зубной эмали
Газированная вода обладает более низким pH, чем обычная. Из-за этого при регулярном употреблении она может разрушать зубную эмаль.
