×

Топ-5 продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион в мае

Автор: , Рубрики: политика, наука

Поздней весной начинается сезон грунтовых овощей. В связи с этим важно не упустить момент. За оставшееся до начала лета время необходимо наполнить организм полезными питательными веществами.

В материале Eating Well по этому поводу отмечается, что май является идеальным месяцем для наведения порядка в холодильнике. Диетологи рекомендуют наполнить его свежими продуктами, которые доступны для приобретения поздней весной. Дело в том, что во всех сезонных продуктах содержатся важные нутриенты. Вместе с тем среди них есть и такие, которые рекомендуются к употреблению дипломированными диетологами. Речь идет о следующих продуктах:

  • Редис (источник витамина С, калия и меди).
  • Вишня (в одной чашке содержится 3 г клетчатки).
  • Грибы сморчок (источник витамина D, железа, меди и цинка).
  • Морковь (содержит бета-каротин и клетчатку).
  • Спаржа (источник витаминов C, K и клетчатки).

По словам диетологов, когда вы употребляете продукты в пищу на пике их свежести, они приносят максимальную пользу. Поторопитесь, до конца весны осталось не так уж много.

Добавить комментарий

Последние новости
13:05 19.05.2024
Forbes сообщил о кардинальных изменениях на фронте благодаря боеприпасам из США
12:32 19.05.2024
ВСУ попросили Пентагон помочь с определением целей для ударов на территории РФ
12:05 19.05.2024
Ученые установили, как жителям Древнего Египта удалось построить пирамиды
11:35 19.05.2024
Самый сексуальный мужчина Великобритании обошел Тома Холланда и Киллиана Мерфи
11:05 19.05.2024
После «Евровидения 2024» Jerry Heil снялась в Каннах топлес
10:32 19.05.2024
Диетологи назвали 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении соли
09:32 19.05.2024
Погребальная камера бронзового века появилась из-под земли в Англии
13:05 18.05.2024
В РФ разработали новый дрон-камикадзе «Стрела» для ударов в глубине фронта
12:33 18.05.2024
На вооружение ВСУ поступят системы AMBER-1800
12:05 18.05.2024
Ученые показали, как в действительности выглядел египетский фараон Аменхотеп III
11:44 18.05.2024
Ким Кардашьян сделала пикантные фото в корсете из кожи в собственном самолете
11:05 18.05.2024
Сальма Хайек порадовала поклонников фото с показа модного дома Gucci
10:32 18.05.2024
Как похудеть без спорта и диет: названы лучшие виды чая для сбрасывания веса
10:13 18.05.2024
Вертикальные жалюзи в интерьерах киевских кафе и ресторанов
09:32 18.05.2024
Старая дверь, которую сдали на реставрацию, оказалась ценным артефактом
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить