×

Топ-5 продуктов, которые помогают бороться с простудными заболеваниями

Простуда

Автор: , Рубрики: экономика, технологии

Один из ключей к борьбе с простудой — это правильное питание. В этой статье мы в InfoRoom собрати 5 продуктов, которые могут помочь вам сделать ваш организм более стойким к инфекциям.

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты богаты на витамин C, который помогает укрепить иммунитет. Витамин C способствует укреплению иммунной системы и помогает организму бороться с вирусами и инфекциями.

2. Чеснок

Чеснок содержит алицин, природное антимикробное вещество, которое помогает в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями. Регулярное употребление чеснока в пищу может помочь снизить риск простуд и гриппа.

3. Имбирь

Имбирь известен своими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Он может помочь смягчить симптомы простуды, такие как боли в горле и насморк. Имбирь можно добавлять в чай или использовать при приготовлении блюд.

4. Мед

Мед содержит антибактериальные и противовоспалительные соединения, которые помогают укрепить иммунитет. Полезно употреблять мед в чистом виде или добавлять его в теплый напиток (не горячий), чтобы облегчить симптомы простуды.

5. Орехи и семена

Миндаль, фундук, семена подсолнечника и тыквы богаты на витамин E, который помогает укрепить иммунную систему. Они также содержат селен, цинк и другие микроэлементы, которые поддерживают здоровье организма.

Заботьтесь о здоровье и питайтесь правильно, чтобы повышать иммунитет.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Если вы заболели, обратитесь к врачу.

Добавить комментарий

Последние новости
13:41 10.11.2024
Культовая модель 90-х показала фото в образе Мэрилин Монро 26-летней давности
13:07 10.11.2024
На вооружении ВСУ появились авиационные ракеты AGM-88E
10:32 10.11.2024
Топ-5 полезных для организма жиров, от которых не растет живот
09:31 10.11.2024
Археологи сделали в Марокко сенсационное открытие в сфере древней медицины
15:55 09.11.2024
Умер известный украинский боксер Вячеслав Узелков
14:08 09.11.2024
Минобороны запатентовало детектор FPV-беспилотников «Ветряк-М»
13:44 09.11.2024
Культовая модель 90-х трагически ушла из жизни на острове Кос
13:10 09.11.2024
Армия РФ начала применять КАБы с ракетными двигателями
10:32 09.11.2024
Топ-5 продуктов с высоким содержанием кальция для здоровья костей и волос
09:32 09.11.2024
Археологи обнаружили в захоронении тольтеков неожиданные артефакты
14:23 08.11.2024
В Украине разработали FPV-дрон с кабельным управленем «Хижак REBOFF»
14:02 08.11.2024
Нина Добрев показала обручальное кольцо стоимостью $100 000
13:13 08.11.2024
На вооружении армии РФ замечено стрелковое оружие производства КНДР
10:32 08.11.2024
5 продуктов, от которых резко снижается иммунитет
09:32 08.11.2024
Археологи раскопали в Германии захоронения Меровингов с драгоценностями
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить