Автор: Правильное питание позволяет поддерживать не только здоровье, но и красоту. В рацион должны входить такие продукты, за которые кожа скажет вам спасибо.
Киви
Киви богат витамином C, который участвует в выработке коллагена. Кроме этого, витамин C замедляет процессы старения. Регулярное употребление этого тропического фрукта способно сделать кожу упругой и эластичной.
Зеленая стручковая фасоль
Этот продукт полезен для волос. Стручковая фасоль богата кремнием, который обеспечивает локонам блеск и силу.
Горчица
Для многих натуральная горчица является одним из самых неприятных продуктов. Между тем в ней много антиоксидантов и железа, которые делают кожу более здоровой и привлекательной.
Яблоко
Чтобы встречаться со стоматологами как можно чаще, достаточно съедать каждый день по одному яблоку. Этот фрукт идеально очищает зубную эмаль после еды, а также избавляет зубы от желтизны и пятен.
Тыквенные семена
Семена тыквы эффективны против воспалений и прыщей. Это объясняется тем, что они являются источником цинка, который делает кожу более здоровой.
