Автор: Старение является неизбежным естественным процессом. Оно сопровождается снижением уровня коллагена. Дерматологи рекомендуют поддерживать уровень коллагена с помощью суперпродуктов. О них и пойдет речь в настоящей статье.
Авокадо
Этот продукт способен сделать кожу сияющей в любом возрасте. Эксперты рекомендуют употреблять каждый день по одному или половине авокадо.
Яичные белки
Куриные яйца являются естественным источником коллагена и других аминокислот, которые полезны для кожи. Их употребление способствует повышению эластичности кожи, уменьшению морщин и гусиных лапок в районе глаз.
Томаты
Томаты фантастически полезны для кожи. Они являются источником витамина C и бета-каротина. Кроме этого, в томатах содержится пигмент ликопин, который защищает кожу от воздействия вредных UV-лучей и увеличивает выработку коллагена в два раза.
Черника
В чернике содержатся антиоксиданты, поддерживающие синтез коллагена. Включение этой ягоды в суточный рацион позволит поддержать сияние кожи.
Жирная рыба
Жирная рыба является источником белка. В нем содержатся аминокислоты, которые используются организмом для выработки коллагена.
