Автор: Прискорене серцебиття може бути симптомом тахікардії, зумовленої різними порушеннями. Медичні фахівці розповіли про прості прийоми, що дозволяють вгамувати високий пульс і повернути серцебиття в норму без прийому ліків.
Контроль дихання
Для стабілізації пульсу необхідно зосередитись на диханні. Воно має бути глибоким і рівним. Із заплющеними очима стежити за кожним зітханням набагато легше. Постарайтеся більше не не нащо не відволікатися думками. Така техніка сприяє заспокоєнню та вирівнюванню серцевого ритму.
Умивання холодною водою
Холодна вода викликає «рефлекс нирця». Він змушує організм людини знижувати активність усіх внутрішніх органів. Умивання холодною водою дозволяють швидко впоратися із високим пульсом.
Домовленість із тілом
Прийміть горизонтальне положення. Цим ви подасте сигнал організму про те, що зараз від нього нічого не потрібно. В результаті він почне поводитися спокійніше, що призведе до нормалізації пульсу.
