Автор: Дієтологи назвали продукти, які багато людей помилково вважають корисними для здоров’я. Насправді, це не так. До «чорного» списку увійшла паста, вівсянка, манна каша, білий рис та соки з магазину.
Паста
Корисними для здоров’я є ті макаронні вироби, для виготовлення яких використовуються тверді сорти пшениці. Якщо вони виготовлені з білої муки, то вважати їх корисними не можна. Така паста викликає різкі стрибки цукру в крові, через які виникає відчуття голоду.
Вівсянка
Вівсянка швидкого приготування не може вважатися корисною через велику кількість цукру. Він пригнічує підшлункову залозу.
Манна каша
Для виготовлення манної каші використовується перероблена пшениця, де майже немає білка і вітамінів. У ній містяться крохмаль та прості вуглеводи, які підвищують рівень глюкози. Вживання простих вуглеводів є одним із найкоротших шляхів до зайвої ваги.
Білий рис
Білий шліфований рис відноситься до оброблених продуктів. Дієтологи рекомендують вживати чорний, червоний або бурий.
Соки із магазину
Багато хто помилково вважає магазинні соки корисними для здоров’я. Вони не можуть приносити користь через велику кількість цукру. Корисними можна вважати лише свіжі соки.
