Автор: Диетологи назвали продукты, которые многие люди ошибочно считают полезными для здоровья. На самом деле это не так. В «черный» список вошла паста, овсянка, манная каша, белый рис и соки из магазина.
Паста
Полезными для здоровья являются лишь те макаронные изделия, для изготовления которых используются твердые сорта пшеницы. Если они изготовлены из белой муки, то считать их полезными нельзя. Такая паста вызывает резкие скачки сахара в крови, из-за которых возникает чувство голода.
Овсянка
Овсянка быстрого приготовления не может считаться полезной из-за большого количества сахара. Он угнетает поджелудочную железу.
Манная каша
Для изготовления манной каши используется переработанная пшеница, в которой почти нет белка и витаминов. В ней содержатся крахмал и простые углеводы, которые повышают уровень глюкозы. Употребление простых углеводов является одним из самых коротких путей к лишнему весу.
Белый рис
Белый шлифованный рис относится к обработанным продуктам. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу черный, красный или бурый.
Соки из магазина
Многие ошибочно считают магазинные соки полезными для здоровья. Они не могут приносить пользу из-за большого количества сахара. Полезными можно считать только свежевыжатые соки.
