Автор: Існує щонайменше п’ять способів «розгону» дієти, які прискорюють процес схуднення. На перший погляд вони можуть здатися незвичайними, проте їхня висока ефективність підтверджується результатами дослідження. Ці способи справді працюють.
Вдихання аромату бананів та яблук
Чиказькі вчені довели, що вдихання ароматів бананів, яблук та перцевої м’яти сприяє зниженню апетиту. У ході дослідження люди, які регулярно це робили, втратили по 12 кг.
Щільний сніданок
Перший прийом їжі має бути найкалорійнішим. Це означає, що на сніданок ви повинні з’їдати більше ніж на обід. У першій половині дня більшість з’їденого організм перетворює на енергію.
Носіння одягу з поясом
Люди, які носять одяг із поясом, з’їдають на обід чи вечерю менше, ніж ті, хто цього не робить. Не слід затягувати пояс занадто сильно, оскільки це може призвести до порушення кровообігу.
Використання дзеркала
Повісьте напроти обіднього столу дзеркало. Під час прийому їжі ви повинні бачити своє відображення. Як би це не сумнівно не звучало, але цей лайфках дійсно допомагає схуднути.
Їжте цукерки у фантиках
Якщо вам складно відмовитися від солодкого під час схуднення, то купуйте цукерки у фантиках. Швейцарські вчені довели, що коли людям доводиться знімати з цукерок обгортку, вони з’їдають на 1/3 менше солодощів.
