Автор: Существует по меньшей мере пять способов «разгона» диеты, которые ускоряют процесс похудения. На первый взгляд они могут показаться необычными, однако их высокая эффективность подтверждается результатами исследования. Эти способы действительно работают.
Вдыхание аромата бананов и яблок
Чикагские ученые доказали, что вдыхание ароматов бананов, яблок и перечной мяты способствует снижению аппетита. В ходе исследования люди, которые регулярно это делали, в среднем потеряли по 12 кг.
Плотный завтрак
Первый прием пищи должен быть самым калорийным. Это означает, что на завтрак вы должны съедать больше, чем на обед. В первой половине дня большую часть съеденного организм преобразует в энергию.
Ношение одежды с поясом
Люди, которые носят одежду с поясом, съедают на обед или ужин меньше, чем те, кто этого не делает. Не следует затягивать пояс слишком сильно, поскольку это может привести к нарушению кровообращения.
Использование зеркала
Повесьте напротив обеденного стола зеркало. Во время приема пищи вы должны видеть свое отображение. Как бы это не сомнительно не звучало, однако этот лайфках действительно помогает похудеть.
Ешьте конфеты в фантиках
Если вам сложно отказаться от сладкого во время похудения, то покупайте конфеты в фантиках. Швейцарские ученые доказали, что когда людям приходится снимать с конфет обертку, они съедают на 1/3 меньше сладостей.
