×

Дієтологи назвали найкорисніші каші на кожен день

Автор: , Рубрики: політика, наука

Люди, які ретельно стежать за своїм раціоном, стурбовані питанням — вони хочуть знати яка каша найкорисніша. Дипломовані дієтологи дають на нього однозначну відповідь. Найкориснішою кашею, на їхню думку, є гречка.

Серед каш гречана крупа є безумовним лідером за вмістом корисних для організму людини речовин. Йдеться про антиоксиданти, пантотенову та фолієву кислоти. Крім цього, у гречці відсутній глютен, який є досить сильним алергеном. Її можуть їсти всі.

З усіх каш гречана крупа містить найбільше D-хіронозиту, що нормалізує рівень цукру. Вона є ідеальним рішенням для діабетиків та алергіків. Поряд з цим, гречка вважається найкориснішою кашею для жіночої статевої системи.

Дієтологи рекомендують віддавати перевагу зеленій гречці. Справа в тому, що під час обробки крупа втрачає частину корисних речовин та вітамінів. Крім цього, зелена гречка багата на клітковину, залізо та білок.

У разі набридання гречаної крупи її можна замінити вівсяною чи перловою кашею. Мається на увазі не вівсянка швидкого приготування, а повноцінна вівсяна каша, яка була піддана мінімальній обробці.

Залишити відповідь

Останні новини
13:05 19.05.2024
Forbes повідомив про кардинальні зміни на фронті завдяки боєприпасам із США
12:32 19.05.2024
ЗСУ попросили Пентагон допомогти з визначенням цілей для ударів на території РФ
12:05 19.05.2024
Вчені встановили, як мешканцям Стародавнього Єгипту вдалося побудувати піраміди
11:35 19.05.2024
Найсексуальніший чоловік Великобританії обійшов Тома Холланда та Кілліана Мерфі
11:05 19.05.2024
Після «Євробачення 2024» Jerry Heil знялася в Каннах топлес
10:32 19.05.2024
Дієтологи назвали 4 сигнали організму про надмірне вживання солі
09:32 19.05.2024
Похоронна камера бронзової доби з’явилася з-під землі в Англії
13:05 18.05.2024
У РФ розробили новий дрон-камікадзе «Стріла» для ударів у глибині фронту
12:33 18.05.2024
На озброєння ЗСУ надійдуть системи AMBER-1800
12:05 18.05.2024
Вчені показали, як насправді виглядав єгипетський фараон Аменхотеп III
11:44 18.05.2024
Кім Кардаш’ян зробила пікантні фото у корсеті зі шкіри у власному літаку
11:05 18.05.2024
Сальма Хайєк порадувала шанувальників фото з показу модного будинку Gucci
10:32 18.05.2024
Як схуднути без спорту та дієт: названі найкращі види чаю для скидання ваги
10:08 18.05.2024
Пластикові двері: переваги й особливості
10:02 18.05.2024
Захищене зберігання коштів: покупка сейфа
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити