×

Диетологи назвали самые полезные каши на каждый день

Автор: , Рубрики: политика, наука

Люди, тщательно следящие за своим рационом, обеспокоены вопросом — они хотят знать какая каша самая полезная. Дипломированные диетологи дают на него однозначный ответ. Самой полезной кашей, по их мнению, является гречка.

Среди каш гречневая крупа является безусловным лидером по содержанию полезных для организма человека веществ. Речь идет об антиоксидантах, пантотеновой и фолиевой кислотах. Кроме этого, в гречке отсутствует глютен, который является довольно сильным аллергеном. Ее могут есть все.

Из всех каш гречневая крупа содержит больше всего D-хиронозита, нормализующего уровень сахара. Она является идеальным решением для диабетиков и аллергиков. Наряду с этим, гречка считается самой полезной кашей для женской половой системы.

Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение зеленой гречке. Дело в том, что во время обработки крупа теряет часть полезных веществ и витаминов. Кроме этого, зеленая гречка богата на клетчатку, железо и белок.

В случае надоедания гречневой крупы ее можно заменить овсяной или перловой кашей. Стоит отметить, что имеется в виду не овсянка быстрого приготовления, а полноценная овсяная каша, которая была подвергнута минимальной обработке.

Добавить комментарий

Последние новости
14:05 20.04.2024
Ученым удалось раскрыть происхождение Арабики: ей более 500 000 лет
13:35 20.04.2024
Эксперт объяснил, куда направятся российские войска в случае захвата Часов Яра
13:15 20.04.2024
У японцев обнаружился древний предок, о котором ничего не было известно
13:10 20.04.2024
Украинской ПВО удалось сбить сверхзвуковую Х-32 с помощью зенитной ракеты
13:05 20.04.2024
Ким Кардашьян опубликовала фото в купальнике из отпуска в Вест-Индии
11:55 20.04.2024
Войска РФ начали применять в Украине 203-мм снаряды производства США
11:32 20.04.2024
Фейковый трейлер «Бонда» с Марго Робби и Генри Кавиллом стал сенсацией
10:40 20.04.2024
Сальма Хайек замечена на улицах Венеции с мужем-миллиардером
10:32 20.04.2024
Отказаться от сладкого: 5 напитков, избавляющих от сахарной зависимости
09:32 20.04.2024
Вывезенный из Виктории морской слон преодолел 200 км, чтобы вернуться в родной город
16:15 19.04.2024
Погибших могло быть больше: опубликованы новые детали ракетного удара по Днепру
15:56 19.04.2024
Удар по Днепру: медикам удалось спасти 6-летнего ребенка, которого считали погибшим
12:20 19.04.2024
Ученые обнаружили новый вид доисторических кошек
11:20 19.04.2024
Российский «стратег» Ту-22М3 был поражен ГУР с помощью ЗРК времен СССР
11:05 19.04.2024
Натали Портман снялась для итальянского глянца в кружевном боди
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить