Автор: Людина на 70% складається з води, тому якість споживаної рідини має вирішальне значення для здоров’я. Останнім часом лужна мінеральна вода набуває популярності завдяки своїм потенційним корисним властивостям. Вона вважається більш природною для організму, покращує водно-сольовий баланс і може нейтралізувати дію кислот, які ми отримуємо з їжею.
Однак виникає питання: чи дійсно лужна вода настільки корисна, як кажуть, чи її надмірне вживання може зашкодити організму? А також – як правильно мінералізувати воду після очищення зворотним осмосом, щоб вона була корисною та безпечною?
Що таке лужна мінеральна вода?
Лужна вода – це вода з високим pH (понад 7). Зазвичай природні джерела мають нейтральний або слабколужний показник (7–8 pH). Деякі природні води, що проходять крізь мінеральні породи, насичуються кальцієм, магнієм, натрієм і набувають підвищеної лужності.
Також можна отримати лужну воду штучним шляхом – за допомогою спеціальних фільтрів, мінералізаторів або електролізу.
Користь лужної води для організму
Наукові дослідження вказують на кілька потенційних переваг вживання води з підвищеним рівнем pH:
- Покращує кислотно-лужний баланс
Сучасний раціон харчування часто містить багато кислотних продуктів (м’ясо, кава, газовані напої), що може призводити до закислення організму. Лужна вода допомагає збалансувати рівень pH крові. - Покращує гідратацію організму
Лужна вода має дрібніші молекули, що дозволяє їй швидше засвоюватися клітинами. Деякі користувачі відзначають покращення рівня енергії після переходу на мінералізовану воду. - Містить корисні мінерали
Лужна вода містить кальцій, магній, калій, натрій, які необхідні для підтримки здоров’я кісток, нервової системи та серцево-судинної системи. - Антиоксидантний ефект
Вода з негативним окисно-відновним потенціалом (ОРП) може знижувати рівень вільних радикалів, які прискорюють старіння клітин. - Допомагає при рефлюксі
Деякі дослідження показують, що лужна вода може знижувати рівень кислотності в шлунку, що корисно для людей, які страждають на кислотний рефлюкс або печію.
Чи може лужна вода бути шкідливою?
Хоча лужна вода має багато переваг, необхідно дотримуватися балансу. Надмірне споживання води з високим pH може спричинити лужний дисбаланс в організмі, що може призвести до:
- Погіршення процесу травлення через зниження кислотності шлункового соку.
- Дефіциту мікроелементів при занадто частому вживанні.
- Порушення природного балансу рідини в організмі.
Фахівці рекомендують вживати лужну воду в розумних кількостях, поєднуючи її зі звичайною очищеною водою.
Як отримати воду з хорошим складом після фільтра зворотного осмосу?
Системи зворотного осмосу – це найефективніший спосіб очищення води. Вони видаляють до 99,8% всіх домішок, включаючи бактерії, віруси, солі жорсткості, важкі метали та нітрати. Але разом із шкідливими речовинами з води вимиваються й корисні мінерали, що може зробити її «мертвою».
Щоб відновити природний склад води після осмосу, рекомендується використовувати мінералізатори або спеціальні картриджі.
Способи мінералізації води після осмосу
- Мінералізуючий картридж
Найпростіший спосіб – встановити мінералізатор після мембрани зворотного осмосу. Такий картридж містить природні мінерали, які додають у воду кальцій, магній, натрій та інші корисні елементи. - Багатошаровий мінералізатор (наприклад, AquaSpring, MultiMineral)
Більш досконалий варіант – багатошаровий картридж, який збагачує воду не тільки мінералами, але й покращує її структуру. Такі картриджі можуть містити турмалін, кремній, срібло, які підвищують антибактеріальні та енергетичні властивості води. - Лужний іонізатор
Спеціальні пристрої можуть регулювати рівень pH води, роблячи її слабколужною або більш насиченою мінералами. - Додавання мінералів вручну
Якщо немає мінералізатора, можна додавати природні мінерали у воду самостійно. Це можуть бути краплі мінеральних концентратів або порошкові добавки. - Вживання натуральних джерел мінералів
Якщо ви п’єте очищену воду без мінералізації, варто компенсувати нестачу мікроелементів через продукти харчування (овочі, фрукти, морську сіль).
Висновок
Лужна мінеральна вода може мати корисний вплив на організм, якщо вживати її в помірних кількостях. Вона покращує кислотно-лужний баланс, насичує організм мінералами і може мати антиоксидантні властивості.
Однак важливо пам’ятати, що надмірне споживання такої води може негативно впливати на роботу шлунку та загальний баланс організму.
Якщо ви використовуєте систему зворотного осмосу, варто подбати про правильну мінералізацію води. Оптимальне рішення – встановлення мінералізатора або використання багатошарових картриджів, які допоможуть зробити воду корисною та смачною.
Щоб підібрати найкраще рішення для вашого фільтра – звертайтеся до наших консультантів, і ми допоможемо вибрати оптимальну систему мінералізації саме для вашої води!
