Автор: Медики часто називають «поганий» холестерин «тихим вбивцею», оскільки він завдає шкоди кровоносним судинам непомітно. При підвищеному рівні холестерину ризик розвинута інсульту та серцевих захворювань зростає. Саме тому дуже важливо його контролювати.
Група вчених з Інституту дослідження харчування Університету Едіт Коуен (Австралія) провела дослідження, яке показало, що одним із найефективніших продуктів проти високого холестерину є яблука. Вони корисні не тільки для серця, а й для кишківника. Крім цього, яблука допомагають підтримувати тіло у добрій формі.
У яблучній шкірці містяться флавоноїди. Вони захищають плід від сонячного світла та стресу. Флавоноїди дуже корисні для здоров’я серця. Щоденне вживання 75 г сушених яблук призводить до зниження рівня «поганого» холестерину на 20%. Науково доведено, що яблука здатні прискорювати втрату ваги.
Автори дослідження рекомендують з’їдати щодня по 1-2 яблука. Це дозволить тримати серце та кишечник у тонусі.
