Автор: Уникнути небажаних стрибків рівня цукру в крові можна за допомогою певної дієти. Вчені з’ясували, деякі продукти дозволяють мінімізувати неприємні наслідки діабету.
Ідеальною закускою для пацієнтів із діабетом є цитрусові. Головне, знати міру. У цитрусових багато вуглеводів, які можуть впливати на рівень цукру. Діабетикам рекомендується вживати:
- Грейпфрут.
- Лайм.
- Лимон.
- Апельсин.
Крім цитрусових, для регулювання рівня цукру можна використовувати ягоди. У них містяться антоціани, які покращують чутливість організму до інсуліну і знижують інсулінорезистентність. Діабетикам слід включити до свого раціону наступні ягоди:
- Малина.
- Полуниця.
- Малина.
- Ожина.
