Автор: Досить часто після вживання капусти, молочних продуктів чи бобових виникає легке газоутворення чи здуття. Нормою вважається один літр газів, проте в окремих випадках їх обсяг може досягати трьох літрів, що призводить до неприємних відчуттів. Дієтологи назвали найефективніші для заспокоєння живота продукти.
Імбирний чай
Чай, приготований із свіжомеленого кореня імбиру, позбавляє нудоти та зайвого газоутворення. Крім того, він корисний для імунітету.
М’ятний чай
М’ята є джерелом ментолу, що сприяє покращенню травлення. Проти метеоризму м’яту почали використовувати ще в давнину. До речі, м’ята також пригнічує потяг до солодощів.
Кавун
В кавуні багато води та калію. Цей мікроелемент допомагає запобігти надмірному утворенню газів.
Кефір
Біфідокультури чинять на кишечник заспокійливу дію. У звичайному кефірі їх набагато більше, ніж у йогурті.
Петрушка
Петрушка багата на ферменти і фітонутрієнти, які сприяють поліпшенню травлення. Крім цього, вона має сечогінну дію.
