Автор: Довольно часто после употребления капусты, молочных продуктов или бобовых возникает легкое газообразование или вздутие. Нормой считается один литр газов, однако в отдельных случаях их объем может достигать трех литров, что приводит к неприятным ощущениям. Диетологи назвали самые эффективные для успокоения живота продукты.
Имбирный чай
Чай, приготовленный из свежемолотого корня имбиря, избавляет от тошноты и лишнего газообразования. Кроме этого, он полезен для иммунитета.
Мятный чай
Мята является источником ментола, который способствует улучшению пищеварения. Против метеоризма мяту начали использовать еще в древности. К слову, мята также угнетает тягу к сладостям.
Арбуз
В арбузе много воды и калия. Этот микроэлемент помогает предотвратить чрезмерное образование газов.
Кефир
Бифидокультуры оказывают на кишечник успокаивающее действие. В обычном кефире их намного больше, чем йогурте.
Петрушка
Петрушка богата ферментами и фитонутриентами, которые способствуют улучшению пищеварения. Кроме этого, она обладает мочегонным действием.
