Автор: Медики назвали основні причини серцевого нападу. Як виявилося, їх лише три. Це високий артеріальний тиск, холестерин та зайва вага.
Високий тиск
Підвищений артеріальний тиск створює додаткове навантаження на серце. Йому доводиться докладати більше зусиль, щоб прокачувати кров. У довгостроковій перспективі від надмірних навантажень серце стає слабшим. Саме тому дуже важливо постійно стежити за тиском.
Холестерин
«Поганий» холестерин не менш небезпечний. Він може прилипати до стінок кровоносних судин, що призводить до їхнього звуження. Внаслідок цього приплив крові до серця знижується. Уникнути накопичення «поганого» холестерину в артеріях дозволяє збалансована дієта.
Зайва вага
Зайві кілограми збільшують ризик серцевого нападу. Підтримка здорової ваги добре допомагає із профілактикою ішемічної хвороби серця. Для схуднення необхідно їсти більше овочів, фруктів та цільнозернових продуктів.
