Автор: Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу на голодный желудок некоторые продукты. Это объясняется тем, что подобная практика может привести к нежелательным последствиям.
Кофе
Многие пьют кофе натощак, что неправильно. Диетологи рекомендуют делать это после завтрака. Употребление кофе на пустой желудок может спровоцировать скачки сахара.
Дрожжевая выпечка
Дрожжевая выпечка натощак может вызвать метеоризм, кишечные шумы и боль в животе. Ее лучше есть во второй половине дня, когда процесс пищеварения уже запущен.
Апельсиновый сок
В апельсиновом соке много кислоты. При употреблении натощак от нее может пострадать слизистая желудка.
Острые закуски
Блюда с имбирем, горчицей, чесноком, луком и перцем полезны для здоровья, однако при употреблении натощак они могут раздражать желудок.
Йогурт
В йогурте содержится молочная кислота. На пустой желудок она усваивается очень плохо. Диетологи рекомендуют есть кисломолочные продукты вместе с продуктами, богатыми клетчаткой.
