Автор: Сердечные заболевания могут развиваться по самым разным причинам вроде повышенного уровня холестерина, высокого артериального давления и вредных привычек. Проведенное специалистами Американской кардиологической ассоциации исследование позволило выявить еще один фактор.
Кардиологи утверждают, что риск развития заболеваний сердца можно определить по окружности талии. Люди с излишним жиром в средней части тела находятся в группе риска даже с нормальным индексом массы тела.
Авторам исследования удалось установить связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и абдоминальным жиром. У пациентов с ожирением или лишним весом заболевания сердечно-сосудистой системы начинают развиваться в более раннем возрасте. Средняя продолжительность жизни у них меньше, чем у людей без лишнего веса.
Для уменьшения абдоминального жира достаточно 150 минут физической активности в неделю. Больше всего для этих целей подходят аэробные упражнения.
