Автор: Бытует мнение, что калорийные продукты вредны для фигуры. Отчасти это действительно так. Вместе с тем есть по меньшей мере пять продуктов, которые незаслуженно были включены в «черный» список. Это оливковое масло, шоколад, авокадо, яйца и сыр.
Невзирая на калорийность, они приносят здоровью только пользу. Главное соблюдать меру. В оливковом масле, шоколаде, авокадо, яйцах и сыре содержится много полезных веществ вроде важных кислот, витаминов группы B, кальция, калия, фосфора и белка. Они обеспечивают здоровый обмен веществ, сокращают количество холестерина в сосудах и поддерживают работу кишечника
Калий и белок способствуют снижению веса. Оливковое масло так вообще обладает жиросжигающим эффектом. Диетологи рекомендуют включить перечисленные выше продукты в «белый» список.
