Автор: Існує думка, що калорійні продукти є шкідливими для фігури. Частково це справді так. Водночас є щонайменше п’ять продуктів, які незаслужено включені до «чорного» списку. Це оливкова олія, шоколад, авокадо, яйця та сир.
Незважаючи на калорійність, вони приносять здоров’ю лише користь. Головне знати міру. В оливковій олії, шоколаді, авокадо, яйцях і сирі міститься багато корисних речовин на кшталт важливих кислот, вітамінів групи B, кальцію, калію, фосфору та білка. Вони забезпечують здоровий обмін речовин, скорочують кількість холестерину в судинах та підтримують роботу кишечника.
Калій та білок сприяють зниженню ваги. Оливкова олія так взагалі має жироспалюючий ефект. Дієтологи рекомендують включити перелічені вище продукти до «білого» списку.
