×

Советы диетолога: Топ-11 самых полезных специй и трав

Автор: , Рубрики: политика, наука

Многие рассматривают специи и травы исключительно в качестве усилителей вкуса, способных превратить пресное блюдо в настоящий кулинарный шедевр. Между тем они могут выступать в роли источника питательных веществ, пишет eatthis.com.

По словам диетолога Аннет Снайдер, проведенное в прошлом году исследование показало, что специи и травы способствуют снижению потребления натрия за счет повышения солености еды. Различные комбинации специй и трав можно использовать для снижения потребления соли без какого-либо ущерба для блюд.

Самыми полезными специями и травами, по мнению диетологов, являются:

  • Куркума.
  • Кайенский перец.
  • Священный базилик.
  • Имбирь.
  • Корица.
  • Орегано.
  • Черный перец.
  • Розмарин.
  • Мята.
  • Шалфей.
  • Чеснок.

Сделав упор на указанные выше специи во время приготовления блюд, вы сможете сократить количество потребляемой поваренной соли, которая, как известно, вредна для организма. По словам диетологов, добавление в блюда специй и трав является самым безболезненным способом снижения суточного потребления натрия.

Добавить комментарий

Последние новости
15:55 09.11.2024
Умер известный украинский боксер Вячеслав Узелков
14:08 09.11.2024
Минобороны запатентовало детектор FPV-беспилотников «Ветряк-М»
13:44 09.11.2024
Культовая модель 90-х трагически ушла из жизни на острове Кос
13:10 09.11.2024
Армия РФ начала применять КАБы с ракетными двигателями
10:32 09.11.2024
Топ-5 продуктов с высоким содержанием кальция для здоровья костей и волос
09:32 09.11.2024
Археологи обнаружили в захоронении тольтеков неожиданные артефакты
14:23 08.11.2024
В Украине разработали FPV-дрон с кабельным управленем «Хижак REBOFF»
14:02 08.11.2024
Нина Добрев показала обручальное кольцо стоимостью $100 000
13:13 08.11.2024
На вооружении армии РФ замечено стрелковое оружие производства КНДР
10:32 08.11.2024
5 продуктов, от которых резко снижается иммунитет
09:32 08.11.2024
Археологи раскопали в Германии захоронения Меровингов с драгоценностями
14:35 07.11.2024
Правило «двух стен» не спасает от Shahed-136 с термобарической БЧ
14:10 07.11.2024
Моника Беллуччи стала героиней декабрьского номера китайского Elle
13:32 07.11.2024
Украина начнет производить ракеты FZ275 LGR для борьбы с Shahed-136
13:23 07.11.2024
Марс был планетой рек – ученые
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить