Автор: Ежегодно медики регистрируют по всему миру более 15 млн случаев инсульта. Чтобы не стать частью этой печальной статистики, необходимо начать менять свой образ жизни как можно раньше.
Ученые из Техасского университета эмпирическим путем доказали, что генетический риск развития инсульта может быть частично компенсирован изменением образа жизни. Они рекомендуют привить себе следующие привычки:
- Физическая активность.
- Здоровый рацион.
- Борьба с лишним весом.
- Отказ т курения.
- Контроль уровня холестерина.
- Контроль уровня сахара.
- Нормализация кровяного давления.
Выдвинутая ими гипотеза была подтверждена экспериментом с участием 11 500 американцев в возрасте 45-64 года. Каждому из них ученые в индивидуальном порядке рассчитали генетический риск инсульта. Далее им было предложено придерживаться указанных выше полезных привычек.
За 28 лет наблюдений авторы эксперимента установили, что здоровые привычки позволяют снизить риск развития инсульта до 16%. У тех, кто их не придерживался, этот показатель составлял 57%.
