×

Диетолог назвала лучший перекус для идеальной талии

Автор: , Рубрики: политика, наука

Далеко не все закуски полезны для организма. Людям, которые следят за своим весом, важно знать, какие из них идеально подходят для перекуса, но при этом не представляют угрозу для плоского живота. Журналисты Eatthis поговорили на эту тему со спортивным диетологом Эми Гудсон.

Она сообщила, что лучшей закуской для похудения являются свежие ягоды в греческом йогурте. В нем содержатся белок, клетчатка и питательные вещества. По словам Гудсон, белок насыщает организм больше, чем жиры и углеводы. Человек чувствует себя сытым дольше.

Ягоды с греческим йогуртом обладают низкой калорийностью. Они менее калорийны, чем другие популярные закуски. Таким образом, даже в случае употребления сытной порции данного блюда организм все равно получит минимум калорий. Для снижения веса это очень полезно.

Гудсон рекомендует добавлять в греческий йогурт малину, клубнику, ежевику и чернику. В этих ягодах содержится много клетчатки и антиоксидантов. С помощью антиоксидантов организм борется с окислительным стрессом, который может быть связан с набором веса.

Добавить комментарий

Последние новости
14:05 20.04.2024
Ученым удалось раскрыть происхождение Арабики: ей более 500 000 лет
13:35 20.04.2024
Эксперт объяснил, куда направятся российские войска в случае захвата Часов Яра
13:15 20.04.2024
У японцев обнаружился древний предок, о котором ничего не было известно
13:10 20.04.2024
Украинской ПВО удалось сбить сверхзвуковую Х-32 с помощью зенитной ракеты
13:05 20.04.2024
Ким Кардашьян опубликовала фото в купальнике из отпуска в Вест-Индии
11:55 20.04.2024
Войска РФ начали применять в Украине 203-мм снаряды производства США
11:32 20.04.2024
Фейковый трейлер «Бонда» с Марго Робби и Генри Кавиллом стал сенсацией
10:40 20.04.2024
Сальма Хайек замечена на улицах Венеции с мужем-миллиардером
10:32 20.04.2024
Отказаться от сладкого: 5 напитков, избавляющих от сахарной зависимости
09:32 20.04.2024
Вывезенный из Виктории морской слон преодолел 200 км, чтобы вернуться в родной город
16:15 19.04.2024
Погибших могло быть больше: опубликованы новые детали ракетного удара по Днепру
15:56 19.04.2024
Удар по Днепру: медикам удалось спасти 6-летнего ребенка, которого считали погибшим
12:20 19.04.2024
Ученые обнаружили новый вид доисторических кошек
11:20 19.04.2024
Российский «стратег» Ту-22М3 был поражен ГУР с помощью ЗРК времен СССР
11:05 19.04.2024
Натали Портман снялась для итальянского глянца в кружевном боди
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить