Автор: Довольно часто сидящие на диете люди забывают о соусах. Они жестко контролируют калорийность своего суточного рациона, но при этом продолжают употреблять их в пищу. Профессиональные диетологи делать это категорически не рекомендуют.
В материале She Find по этому поводу отмечается, что соусы предают пресным блюдам вкус и аромат. Они делают их намного аппетитнее. Мало кто задумывается о том, что в состав соусов входят вредные для организма ингредиенты, сахар и «пустые» калории. Диетологи рекомендуют навсегда исключить из суточного рациона следующие соусы:
- Кетчуп (содержащийся в нем сахар способствует накоплению жира).
- Соус барбекю (из-за высокого содержания сахара может спровоцировать воспаление).
- Майонез (содержит большое количество насыщенных жиров, повышающие уровень «плохого» холестерина).
- Медовая горчица (содержит сахар и вредные для организма жиры).
- Сырный соус (содержит насыщенные жиры, консерванты, красители и ароматизаторы).
Отказ от употребления перечисленных выше соусов оградит вас от неконтролируемого набора веса, а также сделает фигуру более стройной и привлекательной.
