Автор: Диетологи не советуют добавлять в кофе коровье молоко и разнообразные сиропы с добавленными сахарами и ароматизаторами. Это следует из публикации She Find.
Диетолог Келси Коста рекомендует пить кофе с обогащенным соевым молоком. Она утверждает, что оно совершенно безопасно для фигуры. Молоко изготавливается из соевых бобов, которые богаты белком. Организм использует белок для построения мышечной ткани. Соевое молоко полезнее коровьего в несколько раз. В нем больше белка, но при этом нет животных жиров и лактозы.
Соевое молоко является источником полиненасыщенных жирных кислот. Организм человека может получить их исключительно из пищи. Кроме этого, в нем содержатся кальций и витамин D, которые укрепляют кости зубы и волосы. По словам Косты, соевое молоко абсолютно безопасно для здоровья. Более того, благодаря наличию в составе соевого молока изофлавонов оно защищает организм от многих разновидностей рака.
