Автор: Увеличение уровня «плохого» холестерина может создать серьезные риски для здоровья. Он способствует образованию в артериях бляшек, которые являются причиной развития сердечных заболеваний.
Для удержания «плохого» холестерина в норме достаточно правильно питаться. Ученые утверждают, что в каждом доме есть эффективное средство для уменьшения количества этого вещества в сосудах. Речь идет об обычных огурцах.
Огурцы богаты пектинами. Эта растворимая клетчатка поддерживает здоровье сердца и способствует выводу из организма лишнего холестерина. Употребление огурцов на регулярной основе приводит к нормализации уровней ROC и ROS. Эти вещества повреждают клетки. Причиной их образования является высокий уровень сахара.
На 96% огурец состоит из воды. Благодаря этому он предупреждает обезвоживание. Кроме этого, огурец укрепляет мышцы и кости, а также снимает ломоту в суставах.
